기억력과 집중력 뇌를위해 해야할것과 해서는 안되는것

기억력과 집중력 뇌를 위해 해야 할 것과 해서는 안되는 것

 

>> 끊임없이 뇌를 깨우고 집중력훈련을 통해 뇌를 활성화 시켜야 한다.

 

 

기억력의 세계

 

두뇌에 대한 자극은 빠르면 빠를수록 좋고, 많으면 많을수록 좋다. ~

어떤 정보를 기억한다는 것은 '그 정보가 이미 학습된 지식 혹은 경험한 내용의 무엇인가와 연결됨'을 의미한다. 기억은 곧 그 기억을 받아들이고 저장한 이해의 결과이기 때문이다. 즉 '무슨 소리인지 알 수 없는' 정보는 의미가 없다는 것이다. 어떤 내용이 이해가 되지 않는 것은 학습할 정보와 관련시킬 지식이나 경험이 없거나, 있다 하더라도 그 관련을 연상하지 못하기 때문인 것이다.. >> 이건 지식과 경험이 같이 이루어지는 중요성을 말한 것 같다.

 

집중력의세계

 

근데 이보다 더 중요한 것은 집중력. 집중해서 배우면 기억은 강하게  지각된 만큼 오랫동안 기억할 수 있기 때문이다. 기억을 잘하기 위해선 다양한 경험을 통해 자신의 인지능력을 높일 필요가 있으며, 집중력을 높이기 위해서는 늘 새로운 정보를 접하고 받아들이면서 호기심을 자극하는 것이 좋다.

 

 

머리를 쓰면 쓸수록 뇌세포는 복잡한 시냅스를 형성하여 거미줄같은 기억망을 조성하는데, 이것이 곧 그의 기억력과 집중력에 작용하여 노화를 막는다.