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미토콘드리아 - 안티에이징.. 음식을 태워서 에너지로.. 화력발전소같은 적절한 미토콘드리아 스트레스로 당뇨병. 비만 억제 기능
남아도는 영양분은 혈당을 올리고. 나중에는 피로를 올리는 젖산으로 바뀌게 된다.
노인들실험.. 빠른 움직임과 느린 움직임 비교.. 느린 움직임의 경우 미토콘드리아의 효율성과 능력이 저하되었다]
운동과 소식이 미토콘드리아의 좋은 기능을 유지하는데 필수적이다.
국제 연구 결과.. > 여러 임상 연구 결과 칼로리 섭취를 줄이면 혈당, 콜레스테롤, 혈압같은 대사 장애 지표 수치를 줄일 수 있다. 저칼로리식단을 유지하면 노화관련 만성질환을 줄이고 수명을 대폭 늘릴 수 있을 것이다. 시르투인 유전자 촉진.. 이건 노화 억제하는 기능
즉 소식하되 영양분은 골고루 섭취 유산소, 근육운동 모두 미토콘드리아에 긍정적인 기능을 함
균형있는 영양을 위한 식단? |
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